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Stressmanagement
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Entspannung und Freude an einfachen Dingen

home 	❘ Anja Kopp 	❘

Was bedeutet „Achtsamkeit“ und warum geht sie uns so oft verloren?

 

Die in den 80er-Jahren von dem US-Mediziner Jon Kabat-Zinn

entwickelte Methode MBSR (Mindfullness Based Stress Reduktion)

gewinnt auch in Deutschland immer mehr Aufmerksamkeit.

Die positive Wirkung bei Stressbewältigung und als Burnout-Prophylaxe

durch MBSR ist mittlerweile durch zahlreiche Studien belegt.

 

Probieren Sie es: Viele Übungen finden Sie

in meinen Kursen wieder.

 

 

Für Sie habe ich einige einfache Tipps für mehr

Achtsamkeit im Alltag zusammengestellt.

Schauen Sie doch mal rein.

 

 

Haben Sie Lust, gemeinsam mit Anderen

an einem Kurs teilzunehmen?

Dann schauen Sie bitte in mein aktuelles Kursprogramm

oder rufen mich einfach an.

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10 Tipps für Sie

Knopf-01

Achtsamkeits-Übung

Die Kunst der Achtsamkeit

Stressbewältigung

durch Achtsamkeit

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